- Polski Związek Kajakowy - https://pzkaj.pl -

Znów w kajaku

Kadra pływająca na 1000 metrów trenuje na wodzie w portugalskim Milfontes. Wcześniej grupa przygotowywała się w górach.

 

 

Narty na okrągło

Pierwsze tygodnie stycznia kajakarze spędzili w Szczyrku. Na zgrupowanie powołanie otrzymał Mariusz Kujawski, Rafał Rosolski, Marcin Nickowski i Martin Brzeziński. Obóz był kontynuacją przygotowań do nadchodzącego sezonu. Główny nacisk położono na budowanie wytrzymałości siłowej i ogólnej. Wszystkie zakładane zadania zostały zrealizowane.

 

 

– Codziennie narty biegowe i trening na odcinku od 15 do 25 km. Do tego cztery razy w tygodniu zajęcia na basenie pływackim i tyle samo w siłowni. Naturalnie wszystko przeplatane grami ogólnorozwojowymi i gimnastyką. Z warunkami trafiliśmy idealnie. Mieliśmy świetnie przygotowaną trasę na Kubalonce i dobrą pogodę – wylicza Michał Brzuchalski.

 

Akcent na wodę

Aktualnie zawodnicy wrócili do Portugalii gdzie trenowali już w grudniu ubiegłego roku. Do grupy ze Szczyrku dołączył jeszcze Mateusz Rychlik.

 

 

– Zadania na ten wyjazd to doskonalenie techniki wiosłowania i wstępne zgrywanie osady na majowe kwalifikacje. Na wodzie chcemy spędzić około 75% czasu całego zgrupowania. Oczywiście będziemy też kontynuować pracę nad budowaniem wytrzymałości specjalnej i podtrzymywaniem siły – wyjaśnia szkoleniowiec. (tp)