- Polski Związek Kajakowy - https://pzkaj.pl -

Kajakarze we Włoszech

Seniorzy wyjechali do Sabaudii. Główny cel treningowy to praca nad wytrzymałością szybkościową. O grupie opowiada trener Michał Brzuchalski.

 

Obłędne miejsce

– Blisko trzy tygodnie marca przetrenowaliśmy w Portugalii, w miejscowości Pedrogao Pequeno. Byłem tam po raz pierwszy i muszę przyznać, że miejsce jest rewelacyjne. Doskonałe warunki treningowe, akwen otoczony malowniczą przyrodą, niezwykle uczynni ludzie. W takim miejscu chce się pracować. Program treningowy wykonaliśmy w stu procentach i podobnie jak zawodnicy jestem bardzo zadowolony. Panowie pracowali z dużym zaangażowaniem i świetnym efektem. Potwierdzeniem postępu są badania w Instytucie Sportu, które zrobiliśmy tuż po powrocie.

 

Według zadań

– Przez całe zgrupowanie przepłynęliśmy 380 kilometrów z czego 130 w tlenie i 20 w zakresie mieszanym. Wszystkie treningi były realizowane z zadaniami. Nawet jeśli jeździliśmy wodę techniczną, dzieliliśmy się na mniejsze trzy, czteroosobowe grupy i pływaliśmy trening na fali ze zmiana prowadzącego. Schodziliśmy też na dwójki i czwórki. Nie były to jeszcze ustawienia docelowe, ale możliwość sprawdzenia koncepcji. Poza wodą sporo biegaliśmy. Robiliśmy m.in. podbiegi pod strome wzniesienie gdzie przy mocnym tempie na końcówce w oczach zapalały się już świeczki. Na zgrupowaniu był z nami trener współpracujący pan Marek Głomski z Bydgoszczy. Ten szkoleniowiec będzie współpracował z grupą w nadchodzącym sezonie.

 

Plan na Sabaudię

– We Włoszech jesteśmy od czwartku. Przyjechaliśmy w tym samym składzie w którym byliśmy na poprzednim obozie. Na zajęciach koncentrujemy się na budowaniu wytrzymałości szybkościowej. Zabraliśmy ze sobą więcej dwójek, także będziemy też dużo pływać na osadach. Chcemy posprawdzać różne warianty zarówno K2 jak i K4. Do Polski wracamy 17 kwietnia, robimy badania w Instytucie Sportu, po czym mamy kilka dni pracy w klubach przed wiosenną konsultacją w Wałczu. Po zawodach wyłonimy skład na majowy Puchar Świata w Mediolanie. (TP)

 

{gallery}aktualnosci_2014/kajakarze_we_Wloszech{/gallery}