Polski Związek Kajakowy

  • rio3.jpg
  • rio4.jpg
  • rio5.jpg
  • rio2.jpg
  • rio1.jpg

Imprezy międzynarodowe

  • Pietermaritzburg

     2017 ICF Canoe Marathon World Championships
    September 8-10, 2017

    Pietermaritzburg, South Africa

  • Hohenlimburg

    ECA Junior & U23 Canoe Slalom Championships
    August 16 - 20, 2017
    Hohenlimburg, GER

  • Racice

    2017 ICF Canoe Sprint World Championships
    August 23-27, 2017

    Racice, Czech Republic

  • Tacen

    ECA Canoe Slalom Championships
    May 31 - June 4, 2017
    Tacen, SLO

  • Belgrad

    ECA Junior & U23 Canoe Sprint Championships
    June 22 - 25, 2017
    Belgrade, SRB

  • Bascov

    2017 ICF Junior and U23 Canoe Sprint World Championships
    July 27-30, 2017
    Bascov-Arges, Romania

  • Ponte

    ECA Canoe Marathon Championships
    June 30 - July 2, 2017
    Ponte de Lima, POR

Polecamy

  • stacja sport

    StacjaSport.pl

  • APM

    Akademia Prawdziwych Mistrzów

  • Krajobraz rzeczny

    Pomorski Krajobraz Rzeczny

  • stop zwolnieniom

    STOP zwolnieniom
    z WF-u

  • akademia

    Akademia Drogi Sportowej

Pomiędzy oceanem, a górami

Po powrocie z Portugalii kajakarze trenera Brzuchalskiego spędzili kilka dni w domach. W pierwszym tygodniu stycznia grupa wyjeżdża do  Szczyrku.


W Milfontes bez zarzutów

- Obóz wyszedł dokładnie tak jak go sobie zaplanowałem. Atmosfera była znakomita i wszystko nam zagrało. Zawodnicy byli zdrowi, mieliśmy doskonałe warunki, sprzęt i jedzenie. Wykonaliśmy dużo efektywnej pracy.. Wyjątkowo  dobrze, jak na porę roku, dopisała nam pogoda. W czasie obozu rozmawiałem z Ryszardem Hoppe, szkoleniowcem tamtejszej kadry, który stwierdził, że odkąd pamięta, nie było u nich w grudniu tak wysokich temperatur – podsumowuje trener Brzuchalski.

Praca nad bazą

- W Portugalii budowaliśmy bazę wytrzymałościową do dalszych przygotowań. Trzy razy dziennie mieliśmy trening na wodzie, a czwarte zajęcia realizowaliśmy na basenie, siłowni lub nartorolkach, na których wybiegaliśmy łącznie 160 kilometrów. W trakcie zgrupowania zrobiliśmy też sprawdzian siłowy w dociąganiu i wyciskaniu maksymalnej ilości powtórzeń. Wyniki były niezłe i widać, że wszyscy zawodnicy zrobili postępy – ocenia szkoleniowiec.

Większość na kajaku

- Trzy czwarte zajęć treningowych zrealizowaliśmy na wodzie, gdzie jeździliśmy odcinki od 100 metrów do 4 kilometrów. Wszystko pływaliśmy w umiarkowanym tempie od 60 do 80%. Bardzo mocno przykładaliśmy się do techniki wiosłowania, pracy nad siłą pociągnięcia i ekonomicznym przesuwaniem łodzi. Zajęcia rejestrowaliśmy na kamerze, a następnie analizowaliśmy błędy. Zrobiliśmy też pierwsze próby pływania na K2 – mówi trener.

Ich trzech i ona jedna

- Na zgrupowaniu była z nami Ewelina Wojnarowska, która pływała z chłopakami na każdym treningu. Objętościowo robiła oczywiście mniej i kończyła treningi wcześniej, ale przy wspólnych zajęciach fajnie się dopasowywała i nie odbiegała od reszty przy jeździe na podwójnej fali – podkreśla Michał Brzuchalski.

Teraz czas na góry

- Po powrocie z Portugalii mieliśmy badania w Instytucie Sportu, potem chwilę w domach, a teraz wyjeżdżamy do Szczyrku gdzie potrenujemy do 18 stycznia. Na obóz powołałem trójkę z Portugalii – Mariusza Kujawskiego, Marcina Nickowskiego i Rafała Rosolskiego – oraz młodych – Martina Brzezińskiego i Mateusza Rychlika. Ta dwójka to zeszłoroczni medaliści MŚ juniorów z dużym potencjałem. Jeśli chcemy wysoko mierzyć, musimy wcześnie zaczynać pracę z taką młodzieżą – wyjaśnia trener. (tp)

Sponsorzy










 

Programy kajakowe

Program edukacji kajakowej dla dzieci
www.akademiakajakowa.pl
 


 
Uwaga kluby kajakowe!
Program wsparcia dla klubów

 Najczęściej zadawane pytania

 


 

Obowiązkowy program dla stypendystów
„Selfie z Gwiazdą Sportu”

 


Rada ds. Kompetencji Sektora Sportowego

Komunikat

 

Kto nas odwiedza

Odwiedza nas 129 gości oraz 1 użytkownik.