Polski Związek Kajakowy

  • DSC_1832.jpg
  • Borowska.jpg
  • tacen12.jpg
  • Tula_Czaplicki.jpg
  • Paszek_Iskrzycka.jpg
  • belgrad3.jpg

Kajakarzom halny nie straszny

  • zakopane082
  • Choć warunki w Zakopanem były fantastyczne, to w połowie zgrupowania zastał ich halny i cały śnieg zmyło. Wiatr dochodzący do 250 km/h wyrywał wszystko, co stało na jego drodze, łącznie z drzewami, które przewracały się na samym wjeździe do COS-u. Parę dni było niebezpiecznie, ale te dni spędzili na obiektach COS i nie wychodzili w góry. Po 3 dniach znowu spadł śnieg i wszystko wróciło do stanu wyjściowego.

    Kajakarze skupili się w tym okresie przede wszystkim na sile, ale nie tylko. Sporo było też marszobiegów, gier zespołowych i innych zajęć.

     

    Tu koncentrowaliśmy swoją największą uwagę. Trenerzy funkcjonalni, którzy pomagali nam w mobilizacji pokazali nam najnowsze metody i trendy treningowe. Warto korzystać z nowinek, nie zapominając, że to, co sprawdzone zawsze jest skuteczne. Łączymy te trendy. Rozciąganie mięśni, mobilizacja, stabilizacja, nieustannie wytrzymałość oraz ogólna sprawności fizyczna – te elementy doskonaliliśmy podczas codziennych zajęć treningowych. A zajęć było sporo. Trening w poniedziałek w godzinach rannych zaczynał się od marszobiegu 2-3 godziny, później obowiązkowo rozciąganie 1 godzina. Więc ranek aktywny, bo 3-4 godziny. Obiad, szybka regeneracja i zajęcia popołudniowe: 1 godzina rozgrzewka i trening siłowy 2-3 godziny. Kolacja i czas na regenerację. Fizjoterapeuci mieli pełne ręce pracy. Wtorek: basen 1 godzina i zajęcie stabilizacyjne 1 godzina. Popołudniu zajęcia na sali gimnastycznej w różnej formie: gry, ćwiczenia, mobilizacja itd. Ogólnie aktywnie i pracowicie. I tak powtarzaliśmy dzień za dniem. Można stwierdzićnuda, ale nudy nie było – opowiada Mariusz Słowiński.

     

    Kadra na przyszły sezon powoli się klaruje. Zawodnicy pracują w pocie czoła i trener Mariusz uważa, że zmierzają we właściwym kierunku. Mówi, że mamy zdolną młodzież, ale musimy na nich poczekać i dać trochę więcej czasu.

     

    Rozwój musi być naturalny i harmonijny. „Co nagle to po diable”. Przypuszczam, że największe zmiany w kadrze seniorskiej mogą nastąpić po tym roku startowym. Młodzi napierają, a starsi – no cóż, jak nie obronią swojej pozycji nastąpi naturalna zmiana warty. Rywalizacja zawsze jest w torze. Zwycięzca zawsze jest jeden. Drugi, to już drugi. Wszystko się okaże pod koniec kwietnia i podczas regat międzynarodowych – mówi trener kadry kajakarzy.

     

    Na następne zgrupowanie wyjeżdżają do Bałmeken w Bułgarii. Dlaczego akurat tam?

    Chodzi o trening w warunkach hipoksji czyli niedotlenienia, niedobór tlenu w tkankach powstający w wyniku zmniejszonej dyfuzji tlenu z płuc lub zmniejszonego transportu tlenu przez krew do tkanek, a to można uzyskać na odpowiedniej wysokości. Bałmeken leży na wysokości 2626 metrów nad poziomem morza.

     

    Idziemy śladami naszych mistrzów. Doskonale pamiętam końcówkę lat 90., gdzie trenerzy korzystali z tego ośrodka. Wyników, jakie osiągali kajakarze w tych latach, nie trzeba nikomu przypominać. Za powrotem do Bałmeken mocno naciskał Prezes Tadeusz Wróblewski. Wspólnie szukamy rozwiązań, by nasi zawodnicy mieli możliwość treningu w najbardziej korzystnych warunkach, co nie zawsze idzie w parze z komfortem. W Bałmeken panują iście spartańskie warunki. W drodze z lotniska musimy zatrzymać się w jakimś markecie i odpowiednio się zabezpieczyć, ale tylko w to, co absolutnie niezbędne. Mam nadzieję, że będzie wszystko jak być powinno – mówi o najbliższych planach trener naszej kadry.

     

    Z grupą seniorów do Bałmeken jedzie 3 młodzieżowców (Paweł Kaczmarek, Sławomir Witczak, Jakub Michalski). Pozostała grupa będzie trenować w Jakuszycach. Wynika to z wielu przyczyn. Jednym z głównych jest matura. Mamy zdolną młodzież, która w tym roku zdaje egzamin dojrzałości i nie jest w stanie uczestniczyć we wszystkich zgrupowaniach. Trener to rozumie i uważa, że szkoła na tym etapie jest bardzo ważna. Warto poczekać na zdolnych ludzi, którzy chcą świadomie podchodzić do tematu łączenia treningów z edukacją.

     

    Po zgrupowaniu w Bałmeken mamy tydzień odpoczynku w domach, tuż przed wylotem do Portugalii meldujemy się w IS i tam rozpoczynamy testy. Wiem, jak zawodnicy reagowali na trening w poprzednim roku. Ważne, by eliminować błędy i przygotowywać zawodników do najwyższej dyspozycji w okresie sierpniowym, gdzie rozgrywane będą Mistrzostwa Świata. Jesteśmy mądrzejsi o zeszłoroczne doświadczenia. Zrobimy wszystko, by uniknąć błędów – mówi Mariusz Słowiński.

     

    Po zgrupowaniu styczniowym kajakarze przenoszą się do ciepłych krajów. Portugalia i miejscowość Sao Domingos, będzie kolejną bazą przez najbliższe 2-3 miesiące. Tam zmienią formułę i rozpocznie się trening w specjalizacji. Trener liczy na „podkład”, który zrobią w Bałmeken i będą mogli go wykorzystać w treningu wytrzymałości w miesiącach lutym i marcu w Portugalii.

     

    Choć Mariusz Słowiński nie jest do końca zadowolony z mijającego sezonu to uważa, że:

    Co było a nie jest… Dobre punkty to start K4 1000 m w Mistrzostwach Europy, K2 200 m – 6. miejsce Mistrzostw Europy, K2 1000 m – 8. miejsce Mistrzostw Świata, 7. miejsce K2 200 metrów Mistrzostw Świata. Przyzwoite wyniki jedynkarzy 200 i 1000 m. Chcemy więcej. Uważam, że polskich kajakarzy stać na więcej. Po to ciężko pracujemy i realizujemy w każdym miesiącu cele etapowe, które przybliżają nas do celów głównych. Kajakarze w przyszłym sezonie będą rywalizować w finałach i piąć się w walce o najwyższe cele.

     

    Cele ambitne. Takie warto sobie stawiać i robić wszystko, aby je zrealizować. I tego im życzymy.

     

    BSK

    Foto: Katarzyna Juszczak - fizoterapeuta

    • zakopane001
    • zakopane002
    • zakopane003
    • zakopane004
    • zakopane005
    • zakopane006
    • zakopane007
    • zakopane008
    • zakopane009
    • zakopane010
    • zakopane011
    • zakopane012
    • zakopane013
    • zakopane014
    • zakopane015
    • zakopane016
    • zakopane017
    • zakopane018
    • zakopane019
    • zakopane020
    • zakopane021
    • zakopane022
    • zakopane023
    • zakopane024
    • zakopane025
    • zakopane026
    • zakopane027
    • zakopane028
    • zakopane029
    • zakopane030
    • zakopane031
    • zakopane032
    • zakopane033
    • zakopane034
    • zakopane035
    • zakopane036
    • zakopane037
    • zakopane038
    • zakopane039
    • zakopane040
    • zakopane041
    • zakopane042
    • zakopane043
    • zakopane044
    • zakopane045
    • zakopane046
    • zakopane047
    • zakopane048
    • zakopane049
    • zakopane050
    • zakopane051
    • zakopane052
    • zakopane053
    • zakopane054
    • zakopane055
    • zakopane056
    • zakopane057
    • zakopane058
    • zakopane059
    • zakopane060
    • zakopane061
    • zakopane062
    • zakopane063
    • zakopane064
    • zakopane065
    • zakopane066
    • zakopane067
    • zakopane068
    • zakopane069
    • zakopane070
    • zakopane071
    • zakopane072
    • zakopane073
    • zakopane074
    • zakopane075
    • zakopane076
    • zakopane077
    • zakopane078
    • zakopane079
    • zakopane080
    • zakopane081
    • zakopane082
    • zakopane083
    • zakopane084
    • zakopane085
    • zakopane086
    • zakopane087
    • zakopane088
    • zakopane089
    • zakopane090
    • zakopane091
    • zakopane092
    • zakopane093
    • zakopane094
    • zakopane095
    • zakopane096
    • zakopane097
    • zakopane098
    • zakopane099
    • zakopane100
    • zakopane101
    • zakopane102
    • zakopane103
    • zakopane104
    • zakopane105
    • zakopane106

    Partnerzy

    Programy kajakowe

    Program edukacji kajakowej dla dzieci
    www.akademiakajakowa.pl
     


     
    Uwaga kluby kajakowe!
    Program wsparcia dla klubów

     Najczęściej zadawane pytania

     


     

    Obowiązkowy program dla stypendystów
    „Selfie z Gwiazdą Sportu”

     


    Rada ds. Kompetencji Sektora Sportowego

    Komunikat

     

    Kto nas odwiedza

    Odwiedza nas 119 gości oraz 0 użytkowników.