Polski Związek Kajakowy

  • Tula_Czaplicki.jpg
  • tacen12.jpg
  • Borowska.jpg
  • DSC_1832.jpg
  • belgrad3.jpg
  • Paszek_Iskrzycka.jpg

Bosu. Bydgoszcz po raz pierwszy.

  • byd006
  • Tak to nie pomyłka. Podczas pierwszego zgrupowania w Bydgoszczy jednym z najważniejszym elementów treningu kajakarzy było Bosu, czyli ćwiczenia na niestabilnym podłożu, ale nie jednym. Co jeszcze robili kajakarze podczas tego zgrupowania? Wyjaśnienia poniżej.

    Tak naprawdę pierwsze zgrupowanie rozpoczęło się w Wałczu. Mariusz Słowiński na 7 dni zebrał kadrowiczów a zwieńczeniem tego krótkiego zgrupowania były ogólnopolskie konsultacje, w których podopieczni trenera kadry wypadli bardzo dobrze. Po zgrupowaniu w Wałczu, gdzie głównym elementem treningu był trening na wodzie, w listopadzie nadszedł czas na zmniejszenie ilości technicznego treningu, a postawienie na trening rozwoju zdolności motorycznych i "usprawnienie" zawodników. Nie oznacza to, że trening na wodzie był odstawiony w kąt, ale był treningiem uzupełniającym. Stamtąd seniorzy pojechali do Bydgoszczy i to tam mogli sprawdzić się w zupełnie nowym środowisku.

     

    Naszym celem w tym okresie jest przede wszystkim usprawnienie zawodników. Treningi serwowane w zaprzyjaźnionym Sport Factory, gdzie uczestniczyliśmy w różnych zajęciach ruchowych (na piłkach BOSU, TRH), a także wzrostem siły dzięki treningom crossfit i siłowni. Doświadczeni instruktorzy aktywizowali nas i mobilizowali nasze ciała do większej i bardziej intensywnej pracy. Pokazując nam nasze słabości i braki, jako „sprawni sportowcy”, co musimy jeszcze zrobić, by być lepszym, sprawniejszym itd. Oczywiście nie zabrakło doskonalenia techniki wiosłowania i koncentracja nad siłą mięśniową – mówi Mariusz Słowiński.

    Choć to pierwsze zgrupowania, to pracy było naprawdę sporo, a wolnego czasu mało.

     

    W czwartkowe i niedzielne popołudnie była zaplanowana odnowa biologiczna, gdzie zawodnicy relaksowali się i przygotowywali swoje mięśnie do kolejnych treningów. Od rana do wieczora było sporo pracy treningowej i na tym głównie się koncentrowaliśmy. Czas na więcej wolnego przyjdzie po sukcesach, na które wspólnie pracujemy i do których dążymy – mówi trener kadry kajakarzy.

     

    Seniorów na pierwszym zgrupowaniu w Bydgoszczy było 8 i wszyscy już w stu procentach oddani sprawie i treningowi, wiedzą do czego dążą i jaki mają cel. Brakowało Mariusza Kujawskiego, który jeszcze uczestniczył w przeszkoleniu wojskowym, ale z powodzeniem kontynuował trening indywidualnie. Wśród zawodników grupy młodzieżowej Mariusz Słowiński sprawdza dużą grupę, by nie umknął mu nikt cenny i żeby nikogo nie pominąć. Po zgrupowaniach zimowych i pełnym oglądzie najzdolniejszych zawodników, na zgrupowania klimatyczne pojedzie grupa 10 zawodników. Grupa seniorów jest już przebadana i sprawdzona pod kątem wydolnościowym. Grupa młodzieżowa badania w COMS i IS przeszła 24 listopada. Po nich będzie można powiedzieć więcej na temat poszczególnych zawodników.

     

    BSK

    Foto: M.Słowiński/K.Hajdamowicz/B.Stabno

    • byd001
    • byd002
    • byd003
    • byd004
    • byd005
    • byd006
    • byd007
    • byd008
    • byd009
    • byd010
    • byd011
    • byd012
    • byd013
    • byd014
    • byd015
    • byd016
    • byd017
    • byd018
    • byd019
    • byd020
    • byd021
    • byd022
    • byd023
    • byd024
    • byd025
    • byd026
    • byd027
    • byd028

    Sponsorzy










     

    Programy kajakowe

    Program edukacji kajakowej dla dzieci
    www.akademiakajakowa.pl
     


     
    Uwaga kluby kajakowe!
    Program wsparcia dla klubów

     Najczęściej zadawane pytania

     


     

    Obowiązkowy program dla stypendystów
    „Selfie z Gwiazdą Sportu”

     


    Rada ds. Kompetencji Sektora Sportowego

    Komunikat

     

    Kto nas odwiedza

    Odwiedza nas 110 gości oraz 0 użytkowników.