Polski Związek Kajakowy

  • rio2.jpg
  • rio3.jpg
  • rio4.jpg
  • rio1.jpg
  • rio5.jpg

Pierwsza woda

Ekipa sprinterów dotychczas pracowała w górach. Przed nimi pierwsze w sezonie zejście na kajak.

 

 

 

Otwarcie w Beskidach

Pierwszy obóz górski zaliczyli w Szczyrku. Na zajęciach skupili się na podnoszeniu sprawności fizycznej, kształtowaniu siły i wydolności. Narty musieli odpuścić z braku śniegu, ale za to sporo biegali na nartorolkach i przerzucali tony ciężarów. Trener Słowiński przeprowadził też pierwsze sprawdziany siłowe.

 

 

- Interesował mnie wycisk i dociąg ciężaru maksymalnego, a dodatkowo maksymalna liczba powtórzeń przy wyciskaniu setką i dociąganiu osiemdziesiątką. To cykliczne sprawdziany, które zawodnicy realizują co roku, także ich wyniki dają nam obraz efektów wykonanej pracy – tłumaczy szkoleniowiec.

 

Ciąg dalszy w Alpach

W styczniu kajakarze wyjechali do Maso Corto. Początkowo było trochę przeziębień ze względu na dużą wysokość i różnice ciśnienia, ale po tygodniu wszystko wróciło do normy. Wyjazd zaplanowano pierwotnie na trzy tygodnie, ale ze względu na Bal Sportowca, zamieniono na dwa. Zgrupowanie udało się znakomicie i Mariusz Słowiński nie krył zadowolenia z efektów.

 

 

- Obóz był super. Świetne warunki, doskonałe jedzenie i piękne góry. Trenowaliśmy na wysokości 2500 m n.p.m. Na nartach biegowych robiliśmy zwykle około 30 km, które zaliczaliśmy w niecałą godzinę czterdzieści. Po obozie mieliśmy badania z Instytucie Sportu i wstępne wyniki pokazały, że panowie są w bardzo dobrej dyspozycji. Na teście Wingate doskonale wypadł Dawid, Marek i Denis osiągnęli wyniki bliskie życiówki, a Piotr miał najlepszą pracę – opowiada trener sprinterów.

 

Teraz na kajak

Pod koniec miesiąca zawodnicy wylatują na trzy tygodnie do portugalskiego Milfontes. Tam będą już zajęcia specjalistyczne i przymiarki do budowania dwójki, która w maju powalczy o kwalifikacje olimpijską. W tworzeniu osady trenerowi Słowińskiemu będzie pomagał  Andrzej Siemion, autor sukcesów m.in. Marka Twardowskiego.

 

- Pierwsze dziesięć dni popływamy na jedynkach, a w kolejnych zaczniemy próby na osadach. Wracamy do wariantu z ubiegłego roku i indywidualnych treningów z Piotrem, stąd na zajęciach ja będę zajmował się nim, a Andrzej Siemion resztą grupy. Doceniam jego wiedzę i liczę, że uda nam się wspólnie złożyć szybką dwójkę – podkreśla Mariusz Słowiński. (tp)

Sponsorzy













 

Programy kajakowe

Program edukacji kajakowej dla dzieci
www.akademiakajakowa.pl
 


 
Uwaga kluby kajakowe!
Program wsparcia dla klubów

 Najczęściej zadawane pytania

 


 

Obowiązkowy program dla stypendystów
„Selfie z Gwiazdą Sportu”
https://www.selfiezgwiazdasportu.pl/

 


 

Kurs na trenera II klasy
Informacje

 

Imprezy międzynarodowe

  • Hohenlimburg

    ECA Junior & U23 Canoe Slalom Championships
    August 16 - 20, 2017
    Hohenlimburg, GER

  • Ponte

    ECA Canoe Marathon Championships
    June 30 - July 2, 2017
    Ponte de Lima, POR

  • Racice

    2017 ICF Canoe Sprint World Championships
    August 23-27, 2017

    Racice, Czech Republic

  • Pietermaritzburg

     2017 ICF Canoe Marathon World Championships
    September 8-10, 2017

    Pietermaritzburg, South Africa

  • Tacen

    ECA Canoe Slalom Championships
    May 31 - June 4, 2017
    Tacen, SLO

  • Bascov

    2017 ICF Junior and U23 Canoe Sprint World Championships
    July 27-30, 2017
    Bascov-Arges, Romania

  • Belgrad

    ECA Junior & U23 Canoe Sprint Championships
    June 22 - 25, 2017
    Belgrade, SRB

Kto nas odwiedza

Odwiedza nas 106 gości oraz 1 użytkownik.